Peut-on soulager les maux de tête avec l’acupression ?
Depuis des milliers d’années, la médecine traditionnelle chinoise est utilisée pour soulager diverses douleurs. Elle se divise en plusieurs branches importantes, dont l’acupression. Ayant le même principe que l’acupuncture, cette dernière utilise la pression des doigts pour améliorer l’état de santé du patient. On dit même qu’elle serait bénéfique pour les maux de tête. En savoir plus dans cet article.
Qu’est-ce que l’acupression ?
Comme il a été dit en introduction, l’acupression fait partie des principales branches de la médecine traditionnelle chinoise. Tout comme l’acupuncture, elle vise à rééquilibrer l’organisme en stimulant les points énergétiques du corps.
Cette méthode thérapeutique se distingue toutefois par sa technique de pression qui utilise les doigts à la place des aiguilles. Il s’agit donc d’une stimulation manuelle des points énergétiques sur l’ensemble du corps.
Egalement appelée digitopuncture, l’acupression vise à fluidifier la circulation de l’énergie vitale (Qi). Pour y arriver, elle va stimuler les systèmes méridiens (nerfs, veines, artères et autres canaux vitaux) en exerçant des pressions manuelles sur les points d’acupuncture (mains, plante des pieds, nuque, oreilles…). Cela améliorera le fonctionnement des organes internes (reliés aux points d’acupuncture par les méridiens) et les maintiendra en bonne santé.
C’est donc la manipulation de ces parties du corps qui permet de rééquilibrer l’organisme et de soulager les maux. L’acupression agira sur les émotions, les tensions et la santé physique du patient.
L’acupression est principalement indiquée pour la gestion du stress (en détendant et en calmant les tensions nerveuses), le renforcement du système immunitaire, l’amélioration des performances et le soulagement des maux de tête.
Comment l’acupression peut-elle calmer les maux de tête ?
Les maux de tête ou céphalées regroupent une variété de douleurs que l’on ressent à des endroits différents de la tête : nuque, tempes, front, sommet de la tête, etc. Les douleurs peuvent être pointues, lancinantes ou latentes, selon la cause et l’origine des maux (fatigue, stress, anxiété, rhume…).
Comme l’acupression permet de réguler les flux et d’éliminer les toxines, elle peut s’avérer efficace pour calmer les migraines en tout genre. Pour y arriver, il suffit de trouver les bons points d’acupression.
- Les points GB20
Ces points sont situés à la base du crâne et sur les deux côtés de la colonne vertébrale. Pressés par les doigts, ils permettent d’apaiser les maux de tête et les migraines dues à la fatigue, aux troubles de la vision et à la grippe.
- Le point L14
Connu sous le nom de Hegu (ou Hoku), ce point d’acupression est le plus indiqué pour soulager le mal de tête. Sa stimulation aide aussi à calmer les douleurs faciales et la tension dans la nuque due au stress. Ce point se situe dans l’arc de la main, entre le pouce et l’index.
- Le point SI-19
Le point de pression SI-19 permet de soulager les céphalées de tension, les douleurs au niveau de la mâchoire et les problèmes d’audition (acouphène). Il se situe juste devant l’oreille.
L’acupression est donc une solution efficace et naturelle pour soulager les maux de tête. Elle peut être réalisée soi-même ou avec l’aide d’un professionnel.
